Workshops/Retreats uvm
Schön, dass du da bist und dir Zeit für dich nehmen magst.
Hier findest du wohltuende Angebote für dich, um dich Zuhause in dir zu fühlen.
Ich freue mich auf dich ❤️
Entspannungs- Wohlfühl-Abend – im Wohnzimmer
Ein ganz persönlicher, geschützter Raum.
Ein Wohnzimmer statt eines Funktionsraums.
Wenige Menschen. Kein Müssen.
Mit sanfter Bewegung, Atem, Stille und geführter Entspannung.
Ein Abend, an dem du dich zurücklehnen darfst –
getragen, gehalten, ganz bei dir.
Ein echtes Nach-Hause-Kommen.
23. Januar 2026
Erftstadt Bliesheim um 19.30 - ca. 21Uhr - 35€
Nächster Termin im Februar 13. Februar 2026
21 Tages Challenge
Eine Einladung, das neue Jahr nicht im Sprint,
sondern in Verbindung mit dir selbst zu beginnen.
Dich erwarten sanfte, alltagstaugliche Impulse via WhatsApp –
mit Audios, Videos und Texten rund um Entschleunigung, Stressabbau und Wohlbefinden.
Mit u. a.:
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Entspannungs- & Achtsamkeitsübungen
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Selbstmassage & Face Yoga
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Körper- und Wahrnehmungsübungen
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ruhigen Audios, Meditationen & inspirierenden Texten
Für:
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mehr Ruhe im Nervensystem
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mehr Körperwahrnehmung
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mehr innere Stabilität
Ohne Druck. Ohne Leistungsanspruch.
Sondern sanft, ehrlich und nachhaltig – in deinem eigenen Tempo
Start 15. Januar 2026 - 55€
--> Du erhältst 21 Tage lang täglich, alltagstaugliche, liebevolle Impulse für dich
"Lasst uns das Jahr gemeinsam mit dem neuen Trend starten- Zeit zu haben"
Anmeldung 21 Tages Challenge
--> schreibe mir einfach
Ich freue mich auf dich ❤️
Sunday Soul & Dance Flow
Ich freue mich auf dich ❤️
Raum zum Loslassen
Beim Sunday Soul & Dance Flow nehmen wir uns Zeit, zwischen den Jahren innezuhalten und in neue Bewegung zu kommen,
Stress gehen zu lassen und Gedanken zu sortieren.
Ein Abend zum Abschalten, Spannungen lösen, Altes zurücklassen – damit du leichter ins neue Jahr starten kannst
28.12.25 17-19.30 Uhr 35€
Lordation Köln Rodenkirchen
Nächster Termin im Januar am 25.1.2025 Thema "Aufbruch"
Face Yoga
Strahlende Schönheit & Entspannung:
Face Yoga Workshop mit Claudia von Lienen
So. 22.02 ● 10:00 - 11:30 ● 90 Min
Standort: Zur Mühle 50226 Frechen
Für alle
Tauche ein in die Welt des Face Yoga – eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode, um deine Gesichtsmuskulatur zu aktivieren, deine Haut zu straffen und innere sowie äußere Schönheit zu fördern.
In diesem Workshop erwarten dich:
✨ Gezielte Face-Yoga-Übungen, die deine Gesichtszüge entspannen und definieren
✨ Wohltuende Massageeinheiten für Gesicht und Haare zur Förderung der Durchblutung und Tiefenentspannung
✨ Impulse zur ganzheitlichen Pflege, die deine natürliche Ausstrahlung unterstützen
✨ Sanfte Meditationen, um deine innere Ruhe zu stärken
Als u.a. Sportwissenschaftlerin, Heilpraktikerin und Face-Yoga-Expertin begleite ich dich auf dieser Reise zu mehr Wohlbefinden
Entspannungs-Workshop
Entspannuns-Workshop-„Von Kopf ins Herz – In dir zur Ruhe kommen und dein Nervensystem stärken“
Sa. 17.01 ● 16:00 - 17:30 ● 90 Min
Standort: Zur Mühle 50226 Frechen
Für alle – ohne Vorkenntnisse
Fühlst du dich manchmal angespannt, erschöpft oder innerlich getrieben?
Dann ist dieser Workshop wie Balsam für dein Nervensystem. Gemeinsam entdecken wir einfache, tief wirksame Entspannungstechniken, die dich im Alltag begleiten und dein ganzes System wieder in Balance bringen.
Du lernst, wie du deinen Körper und dein Nervensystem besser verstehst – und wie du mit kleinen Impulsen bewusst Einfluss auf dein Wohlbefinden nehmen kannst.
Die Übungen unterstützen dich dabei, aus dem Stressmodus auszusteigen und in einen Zustand von Ruhe, Verbundenheit und Regeneration zu finden. Durch Meditationen nimmst du Kontakt mit deinem Körper auf und kannst ihn so besser wahrnehmen. Dies hilft dir im Alltag Verhaltensmuster zu erkennen, deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und und achtsamer mit dir selbst zu sein.
Inhalte:
Einführung in nervensystemregulierende Entspannungsmethoden
praktische Übungen für Körper, Atem & Achtsamkeit
angeleitete Meditation & Fantasiereise
Impulse zur Integration in deinen Alltag
Ein Workshop, der dich nicht nur entspannt, sondern dich auch stärkt – liebevoll, sanft und nachhaltig.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Offenheit für dich und deinen Körper.
Als u.a. Sportwissenschaftlerin, Heilpraktikerin und Face-Yoga-Expertin begleite ich dich auf dieser Reise zu mehr Wohlbefinden
raumfueryoga-pilates@posteo.d
Ich freue mich auf dich ❤️
Coming soon.....
Coming soon.....
