Workshops/Retreats uvm
Schön, dass du da bist und dir Zeit für dich nehmen magst.
Hier findest du wohltuende Angebote für dich, um dich Zuhause in dir zu fühlen.
Ich freue mich auf dich ❤️
Entspannungsabende & nervenregulierende Übungen
Diese Abende schenken dir Raum zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen.
Mit sanften, nervenregulierenden Übungen, achtsamer Körperwahrnehmung, Atem, Berührung und geführten Entspannungssequenzen darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen.
Der Fokus liegt auf Regeneration, innerer Stabilität und einem tiefen Gefühl von Sicherheit im eigenen Körper – für mehr Ruhe, Klarheit und ein nachhaltiges Zurückfinden in deine Balance.
Termine:
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Fr 27.03. ● 19:00 - 20:30 ● 90 Min (Standort: Yogawaves Kerpen)
--> Hier kannst du dich anmelden
Ich freue mich auf dich ❤️
Ganzheitliche Face Yoga Workshops
Diese Workshops sind eine Einladung, dir selbst über dein Gesicht zu begegnen.
Ganzheitliches Face Yoga verbindet sanfte Übungen, achtsame Berührung, Meridianarbeit, Elemente aus der Antlitzdiagnostik sowie meditative Impulse. Dein Gesicht wird dabei nicht „trainiert“, sondern verstanden – als Spiegel deines inneren Gleichgewichts.
Im Mittelpunkt stehen Entspannung, feines Spüren und das Lauschen auf die Signale deines Körpers. So entsteht Schönheit nicht durch Optimierung, sondern durch Verbindung, Präsenz und innere Balance.
Termine:
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Fr. 20.03 ● 17:00 - 18:30 ● 90 Min (Manuka Schöllkrippen)
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Fr. 08.05. ● 18:30 - 20:00 ● 90 Min (Activiva Pulheim)
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Sa 30.05. ● 14:00 - 15:30 ● 90 Min (Pilatesfabrik Bergisch Gladbach)
--> Hier kannst du dich anmelden
Ich freue mich auf dich ❤️
Unfotogen? Nix da.
Deine Wirkung ist echt. Es ist nicht die Kamera, die Stress macht. Es ist diese innere Stimme, die vergleicht, zweifelt und bewertet.
Und plötzlich wird ein Fotoshooting zur Hürde.
Genau da setzen Claudia und Tanja an. In unserem Workshop geht es nicht zuerst um Posen. Es geht zuerst um dich.
Um Selbstwert, Klarheit und das Gefühl:
Ich darf mich zeigen, wie ich bin.
Du lernst, wie du dich vor der Kamera sicherer bewegst, wie du dich vorbereitest, wie du Nervosität runter-fährst und wie Haltung und Präsenz zu deinem Werkzeug werden.
Mit ehrlichem Feedback, ohne Show und ohne Druck.
Am Ende nimmst du nicht nur Erkenntnisse mit, sondern auch Ergebnisse:
Drei Lieblingsbilder von Tanja und einen QR Code mit Übungen von Claudia für Entspannung, Face Yoga undHaltung.
10. Mai 2026
Düsseldorf Benrath
14 Uhr, ca. 4 bis 5 Stunden
4 bis 6 Teilnehmerinnen
Wenn du spürst: Es geht bei mir nicht nur um Bilder, sondern um meinen Blick auf mich, dann ist das deine Einladung.
Touch the Universe - Healing Voice
Touch the Universe ist ein Raum für Seelen, die sich erinnern wollen, dass sie selbst Teil des Kosmos sind. Wir kommen zusammen, um zu fühlen, zu heilen und zu wachsen…. ✨Wir teilen Wege der Achtsamkeit, Energiearbeit und inneren Erkenntnis, um die unendliche Verbindung zwischen Mensch, Erde und Kosmos zu spüren.…. ✨
HEALING VOICE ist eine Einladung, über deine Stimme wieder in deinem Körper anzukommen und dich mit deiner inneren Weite zu verbinden. Durch Claudias sanfte und tief berührende Stimme, das gemeinsame Chanten von Mantras und tiefe Entspannung öffnet sich ein Raum, in dem Klang zur Brücke zwischen dir und dem Universum wird. Ein Workshop zum Loslassen, Heimkommen und Erinnern an deine ureigene Schwingung.
Datum: So., 3.5.2026
Uhrzeit: 18:00 - 20:00 (120 Min.)
Ort: Yogawaves Kerpen
Sunday Soul & Dance Flow
Raum zum Loslassen
Beim Sunday Soul & Dance Flow nehmen wir uns Zeit, zwischen den Jahren innezuhalten und in neue Bewegung zu kommen,
Stress gehen zu lassen und Gedanken zu sortieren.
Ein Abend zum Abschalten, Spannungen lösen, Altes zurücklassen – damit du leichter ins neue Jahr starten kannst
26.04.26 16.30-19.30 Uhr
Lordation Köln Rodenkirchen
Thema im April: "Dein Rhythmus"
Ich freue mich auf dich ❤️
Selfcare 🔷 Selfpower
Dieses Tagesretreat ist eine Einladung an dich, dir selbst wieder naherzukommen.
Deinem Körper zuzuhören, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und dein Leben bewusst aus Selbstliebe und Selbstfürsorge zu gestalten.
Du erlebst einen sanften Shift von Körperablehnung hin zu Körperweisheit, Schönheit und Vertrauen, lernst dein Nervensystem zu regulieren und findest zurück in deine innere Balance.
Du erkennst unbewusste Programme und Konditionierungen, übernimmst 100 % Selbstverantwortung für Gedanken und Gefühle und richtest dich neu aus - klar, fokussiert und verkörpert.
Zwischen Erdung und Beflügeltsein, im Einklang von Herz und Verstand, verbindest du dich und Passion und beginnst,
mit der Superpower deiner Freude
bewusst und echt zu wirken.
DEIN ERGEBNIS NACH DEM RETREAT
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Mehr Körpervertrauen & Selbstliebe
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Bedürfnisse spüren, dich annehmen, dich wohlfühlen.
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Klarheit & Selbstverantwortung
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Muster erkennen und bewusst neu ausrichten.
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Innere Balance & Regulation
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Erdung, Ruhe und Stabilität für deinen Alltag.
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Freude & bewusste Wirksamkeit
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Aus deiner Essenz handeln - echt und kraftvoll.
25. April 2026
Biesheim/Erftstadt
10- 18 Uhr
380€
Sag "ja" zu dir und sei dabei ❤️